Как чистить зубной нитью?

Крайне важно ежедневно очищать промежутки между зубами, так как это является первой линией защиты от заболеваний десен и неприятного запаха изо рта, и может помочь в предотвращении кариеса. Зубная нить позволяет Вам проникнуть в области рта, недоступные для зубной щётки. Ежедневное использование зубной нити является одним из распространённых способов чистки между зубами.

Первый этап:

Возьмите около 50 см нити и свободно намотайте большую часть на средние пальцы (наматывайте на один палец больше, чем на другой), оставляя 5 см нити в промежутке.

Второй этап:

Крепко удерживая нить большими и указательными пальцами, аккуратно введите её между зубами, стараясь не врезаться в десну

Третий этап:

Обведите нить вокруг каждого зуба в "С"- образном виде и двигайте её вверх и вниз вдоль сторон каждого зуба, заходя под линию дёсен. Отматывайте новый участок нити по мере перемещения от зуба к зубу. Также почистите язык это поможет сохранить свежее дыхание!

Поначалу, чистка нитью может доставить ощущение неловкости. Не обращайте на это внимание! Лишь немного терпения и практики, и Вы почувствуете себя столь же уверенно, как и при использовании зубной щётки.

Как долго нужно чистить зубы нитью, чтобы был результат?

Использовнание зубной нити приносит результат начиная с первого же дня. После чистки нитью, Ваши зубы и дёсны будут более чистые, так как нить проникает туда, куда не может добраться зубная щётка. Ваше дыхание станет более свежим, и улучшится состояние дёсен. Таким образом, если у Вас на полке в ванной пылиться зубная нить, почему бы не собраться и попробовать снова? Даже если Вы будете чувствовать неловкость поначалу, продолжайте тренироваться. Довольно скоро Вы почувствуете разницу и поймёте, что это стало ежедневной привычкой.

Когда я чищу зубы нитью, мои дёсны кровоточат; нужно ли прекращать чистку в такой ситуации?

Кровоточивость дёсен часто возникает у людей, начинающих чистить зубы нитью. Это может быть признаком того, что у Вас есть определённое заболевание десен. Через несколько дней использования нити, кровоточивость должна исчезнуть, так как Ваши дёсны станут более здоровыми. Если кровоточивость сохраняется, обратитесь к своему стоматологу.

Какой тип зубной нити наилучший? Существует ряд различных типов зубных нитей, все они предназначены для проникновения между зубами и под линию дёсен с целью удаления налёта. Важнее всего найти нить, которая будет удобной лично для Вас.